久しぶりにゆかいふれあいセンターへ

2022/4/14（木）未分類

子どもが小学生のころよく行った「ゆかいふれあいセンター」へ
前々から行こうと思っていましたが、やっと行くことができました。
ウエイトトレーニング40分、プール30分程度の運動
ウエイトトレーニングは、腕や股関節を伸ばす運動器具もあり、気持ちよく身体を動かすことができました。
プールは、まず水に慣れるため歩行を2往復（25m×4）そして水泳。泳ぎ始めて直ぐ右腕（二の腕）がつってしまい溺れそうになりました(笑)。25m泳いで1分休憩二の腕を揉みながら、8往復400m泳ぐのがやっとでした。次回はもう少し頑張りたいと思います。
目標は週2回自転車で行くことです。
http://www.yukai-sif.jp/